Пора возвращаться к тренировкам
Осенью и зимой мы все двигаемся меньше, чем летом.
Меньше солнца, больше стресса и сидячих часов.
Но именно сейчас движение важно как никогда —
чтобы вернуть энергию, гибкость и внутреннее спокойствие.
Осенью и зимой мы все двигаемся меньше, чем летом.
Меньше солнца, больше стресса и сидячих часов.
Но именно сейчас движение важно как никогда —
чтобы вернуть энергию, гибкость и внутреннее спокойствие.
Как проходят тренировки:
Я помогаю развивать мобильность, координацию,
создавать бронебойную осанку и растить мышцы в нужных местах.
Без травм и перегрузки — только осознанное движение.
Мои тренировки помогают почувствовать тело живым и устойчивым.
Я знаю, что такое работа за ноутбуком
и её последствия — физические и ментальные.
Более 10 лет я в спорте: тяжёлая атлетика, функционал,
бразильское джиу-джитсу, йога.
Пять лет путешествую и тренируюсь по миру —
будет о чём поговорить 🙂
Сейчас в процессе сертификации в ЕС.
Место тренировок: спортивный зал и/или спорт площадка
Язык тренировок: Русский / English / Español / Юмор / Забота