Как защититься от летней жары: гайд от центра по контролю заболеванийNCDC предупреждает, что высоки…

NCDC предупреждает, что высокие температуры влияют на здоровье каждого, но особенно уязвимы: младенцы и дети, пожилые люди, беременные, работающие на улице, а также лица с хроническими заболеваниями.

Как защититься от жары:
Пейте много жидкости (исключая алкоголь, сладкие и кофеиновые напитки);
Ешьте часто, но малыми порциями;
Старайтесь поддерживать прохладу в помещении — днём держите окна и шторы закрытыми (особенно на солнечной стороне), ночью оставляйте открытыми (если это безопасно).

Если принимаете лекарства, храните из при температуре ниже 25°C или в холодильнике.

При симптомах перегрева (головная боль, головокружение, сильная жажда, тревожность) — немедленно перейдите в прохладное место, а затем обратитесь к врачу.

Здесь могла быть ваша реклама
Подпишись @ads_ge