Кейс из жизни №3
Жена долго собирается на мероприятие, из-за чего муж нетерпеливо спрашивает:
– Ну сколько можно уже?! Я ненавижу опаздывать, неужели нельзя БЫСТРЕЕ всё это делать?!
Что произошло? Муж неэкологично выразил свое острое напряжение
Как помочь мужу справиться с его эмоциями? Например, так:
– Злишься, что мы опоздаем из-за того, что я долго собираюсь?
Это очень простой способ помочь человеку осознать, что он чувствует и почему – уже это снизит интенсивность конфликта
Дальше можно говорить о своих переживаниях, проводить границу или, например, закладывать на будущее норму “говорить об чувствах нормально“
У каждой фразы есть мотивы и последствия, и мы практикуем такие кейсы в Школе переговоров. Записывайтесь
Подпишись