Тренировку никто не отменял, поэтому программа следующая:
08.00 – встреча у дельфинария (входы А, B), лёгкая пробежка (можно опаздывать и прибегать разминку от дома сразу к 08.30, локация будет расшарена в чате)
08.30 начало силовой тренировки, в рамках которой и среди всех подписчиков со всех городов мы призываем сделать разумное для вашего уровня подготовки количество приседаний и внести ваш результат в соответствующую табличку (добавлю к посту позднее)
Почему приседания? Это базовое доступное всем упражнение, делающее бегуна сильнее!
Желательно делать видео с отметкой EcoRun.geo в Инстаграме или загружать в наш чат @eco_run_geo
– в конце тренировки желающие плавают в море, а затем мы экологично (не покупая одноразовую посуду) кушаем фирменный GLOBAL RUNNING DAY тортик и пьем чай у моря
Наберём 2024 приседания?
UPD: новая цель: 5000 приседаний!
Подпишись